DEPORTE: BENEFICIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES PASADOS LOS 50

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Beneficios Físicos y Emocionales Alguna vez, te preguntaste:¿por qué razón empiezas a hacer ejercicio y luego abandonas? o ¿por qué en mi juventud he sido deportista y luego lo he dejado aparcado? Todos hemos hecho ejercicios físicos y por si no lo recuerdas, tus primeros pasos, fue cuando has ingresado a la escuela. Esas, cuando tenías dos veces por semana

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Dieta proteica para adelgazar. ¿Qué es?

¿Qué es la dieta proteica? Muchas mujeres y hombres se preguntan: ¿qué es la dieta proteica?  Si te dijera que se caracteriza principalmente por ser baja en hidratos de carbono y que mucha gente la ha adoptado en este momento para adelgazar, seguramente, tu también la adoptarías. Si te preguntas: ¿cómo hacer una dieta hiperproteica? ¿qué alimentos comer para el gimnasio? ¿cuáles están

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Tips para tener codos y rodillas de 10

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Analizando codos y rodillas Limpieza, hidratación, nutrición y exfoliación estos serían los cuatro gestos básicos, para cualquier tratamiento de belleza corporal y facial. Pero ¿estás segura de que los aplicas siempre bien y en todas las zonas del cuerpo y facial que lo exigen? Inexplicablemente, es muy habitual que al administrar nuestros tratamientos corporales, olvidemos algunos rincones como: los codos

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Bulletproof Coffee, ¿café a prueba de balas?

Bulletproof Coffee

¿Qué es el Bulletproof Coffee? Si te cuento que el Bulletproof Coffee es un café a prueba de balas y no es para menos. Esta bebida, cosecha tantos fans en los Estados Unidos como Gwyneth Paltrow, Richard Gere, Olivia Newton Jones, Dakota Johnson y hasta la misma Melania Trump se ha convertido en todo un ritual y una religión a la hora

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Tengo flacidez abdominal, ¿qué hacer?

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La flacidez abdominal Ayyyyy chicas sabemos que la flacidez abdominal, es el exceso de piel que queda como resultado de una pérdida de peso de forma acelerada. Si, y aunque es bastante molesta y vergonzosa para muchas personas, se puede eliminar siguiendo algunos consejos como estos que te comentaré.   Debido a que la piel, es el órgano más grande del cuerpo

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El cuidado de la piel en el otoño es un must

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Tiempo de otoño Hace pocos días ha llegado el otoño, aunque por momentos observamos los cambios de temperatura. Llueve por momentos, hay humedad, y pareciera que en estos días en cuanto menos lo esperes, el frío llegará y no nos soltará de la mano hasta abril o mayo. Y es entonces que llega el tiempo de cuidar tu piel, ahora más

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Ejercicios y Nutrición para todas las edades

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El ejercicio y nutrición en la persona Ejercicio y nutrición, cuando hablamos de estas dos palabras, que van de la mano, porque una no es sin la otra, es necesario cambiar el chip de nuestra actitud que venía teniendo desde hace tiempo. Habrás visto que hacerte una rutina diaria para estar bien con tu cuerpo es fundamental, el correr es una

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Nutrir e hidratar el cabello constantemente

Aceites capilares

Nutrir en profundidad Este viernes, aquí entre nos, te traigo un nuevo truco casero para ayudar al crecimiento del cabello. Como habrás notado, en esta época se cae muchísimo el cabello y una de las ventajas para nutrir en profundidad son: el aceite de oliva, la cebolla (aunque no lo creas), la mezcla de aloe vera y miel (que es excelente),

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Como afecta el calor en nuestro cuerpo

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¿El calor afecta al cuerpo? La verdad, no es lo mismo afrontar un día soleado y con un calor de muerte, que una jornada gris, lluviosa y que la temperatura no sea de un calor húmedo. Y es que el clima puede llegar a influir mucho sobre el cuerpo, tanto la temperatura como la humedad ambiental suele influir de una

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