La revolución hormonal en las mujeres

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Revolución hormonal Las mujeres desde temprana edad, estamos siempre en plena revolución hormonal. Primero tenemos que pasar por la menarquía o primera regla. Y aunque es normal, en un principio, las jovencitas sienten un poco de miedo, ansiedad y angustia, al pasar cada mes por los altibajos del ciclo menstrual, luego como todo, nos vamos calmando. Todas las mujeres, que

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Ventajas de tener 50 años y más

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No queriendo envejecer ¿A quién como persona no le teme envejecer? Nadie es capaz de admitirlo abiertamente. El propósito de mi blog es: por un lado, confirmar a las mujeres que me leen, que cumplir años tiene sus ventajas, y por otro lado, animarles a quienes están en la mediana edad, que aún no han encontrado su norte, y siguen buscándolo,

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Comer sano cuando se tiene poco tiempo

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Comer sano Hace unos días atrás, entre el calor que hacía y las ganas de no cocinar después de haber estado horas haciendo trámites que si o si debía hacer. Abrí la heladera y dije: a ver, inspeccionemos a ver qué hay por aquí. Me quedaba hamburguesas y había un pote de ensaladilla rusa. Obvio en 10 minutos, me senté

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Bases de maquillaje para pieles maduras

Eligiendo bases de maquillaje A nuestra edad, no es tarea fácil encontrar una buena base de maquillaje. Y es necesario, buscar la base correcta para que luzcamos perfectas. A veces, se complica elegir el tono que va con nuestro tipo de piel cuando vas avanzando en edad. No es lo mismo una base de maquillaje que usabamos cuando eramos jovencitas,

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Pies y manos: cuidar después de los 50 y más

Cuidar pies y manos Estamos aún en primavera, en días comenzará el verano y no podes dejar a la ligera ni tus pies ni tus manos. Ya sabes que esta es la época de llevar sandalias, ojotas, caminar descalzas en la arena de tu playa predilecta o incluso en la piscina. Es vital que tus pies no se vean mal,

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DEPORTE: BENEFICIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES PASADOS LOS 50

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Beneficios Físicos y Emocionales Alguna vez, te preguntaste:¿por qué razón empiezas a hacer ejercicio y luego abandonas? o ¿por qué en mi juventud he sido deportista y luego lo he dejado aparcado? Todos hemos hecho ejercicios físicos y por si no lo recuerdas, tus primeros pasos, fue cuando has ingresado a la escuela. Esas, cuando tenías dos veces por semana

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Dieta proteica para adelgazar. ¿Qué es?

¿Qué es la dieta proteica? Muchas mujeres y hombres se preguntan: ¿qué es la dieta proteica?  Si te dijera que se caracteriza principalmente por ser baja en hidratos de carbono y que mucha gente la ha adoptado en este momento para adelgazar, seguramente, tu también la adoptarías. Si te preguntas: ¿cómo hacer una dieta hiperproteica? ¿qué alimentos comer para el gimnasio? ¿cuáles están

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Tips para tener codos y rodillas de 10

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Analizando codos y rodillas Limpieza, hidratación, nutrición y exfoliación estos serían los cuatro gestos básicos, para cualquier tratamiento de belleza corporal y facial. Pero ¿estás segura de que los aplicas siempre bien y en todas las zonas del cuerpo y facial que lo exigen? Inexplicablemente, es muy habitual que al administrar nuestros tratamientos corporales, olvidemos algunos rincones como: los codos

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